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Santé

Besoin quotidien en eau

Calculez un repère d’hydratation selon votre poids et votre activité physique.

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Résultats du calcul

Hydratation indicative : 2.7 L/j

Hydratation indicative2,7 L/j
Verres de 250 ml11 verres

Repère de 35 ml par kilogramme, augmenté selon la durée d’activité.

Formule, hypothèses et mise à jour

Besoin pondéral augmenté selon l’activité.

  • 35 ml par kg
  • 500 ml par heure d’activité

Vérifié le .

La météo, la santé, l’alimentation et la grossesse modifient les besoins.

Le lien partagé contient les valeurs de ce scénario. Ne le diffusez pas s’il révèle des informations sensibles. · Signaler un résultat

Comment fonctionne ce calcul ?

Besoin pondéral augmenté selon l’activité.

Hypothèses utilisées

  • 35 ml par kg
  • 500 ml par heure d’activité

Limites de l’estimation

Certaines pathologies imposent des recommandations spécifiques.

Questions fréquentes

Ce calcul de hydratation est-il exact ?

Il fournit une estimation cohérente à partir des informations saisies et des hypothèses affichées. Faites valider toute décision engageante par un professionnel.

Puis-je modifier les valeurs ?

Oui. Le résultat est recalculé instantanément à chaque modification d’un champ.

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