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Santé

Besoin quotidien en eau

Calculez un repère d’hydratation selon votre poids et votre activité physique.

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Votre résultat

Résultats du calcul

Hydratation indicative2,7 L/j
Verres de 250 ml11 verres

Repère de 35 ml par kilogramme, augmenté selon la durée d’activité.

La météo, la santé, l’alimentation et la grossesse modifient les besoins.

Comment fonctionne ce calcul ?

Besoin pondéral augmenté selon l’activité.

Hypothèses utilisées

  • 35 ml par kg
  • 500 ml par heure d’activité

Limites de l’estimation

Certaines pathologies imposent des recommandations spécifiques.

Questions fréquentes

Ce calcul de hydratation est-il exact ?

Il fournit une estimation cohérente à partir des informations saisies et des hypothèses affichées. Faites valider toute décision engageante par un professionnel.

Puis-je modifier les valeurs ?

Oui. Le résultat est recalculé instantanément à chaque modification d’un champ.

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